![寝起きの子供の写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x249:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/i1272e640f4a79888/version/1601712230/%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AE%E5%AD%90%E4%BE%9B%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
コロナ渦の中
何処にも連れて行ってあげれないので
実家ばかり・・・
![次男の寝起きの写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x234:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/i3af3cd8d624f32c0/version/1601711993/%E6%AC%A1%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%AF%9D%E8%B5%B7%E3%81%8D%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
唯一の救いは2人とも田舎が好きな所
ストレス発散はここでできます。
しかし、実家は壊滅状態になるので
母のストレスが溜まると思います。
母ちゃん
「いつもありがとうございます。」
お手伝い開始だ
![お手伝いをしている長男の写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x244:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/if34ff169d0daf226/version/1601712046/%E3%81%8A%E6%89%8B%E4%BC%9D%E3%81%84%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E9%95%B7%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
お兄ちゃんは最近、役に立つようになってきたな!
ちゃんと集めれます。
![逃げる次男の写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x246:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/id345f0f40f0e18c0/version/1601712072/%E9%80%83%E3%81%92%E3%82%8B%E6%AC%A1%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
「あとはお願いね~。」
「逃げるなぁ~。」
君もやるの!!!
![お手伝いをする次男の写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x234:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/ic43003c04e595276/version/1601712105/%E3%81%8A%E6%89%8B%E4%BC%9D%E3%81%84%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B%E6%AC%A1%E7%94%B7%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
こっちはふざけてばかり。
役に立ちません。
元気だからいいかっ。
長い自粛生活や感染の恐怖
いつもと違う生活で
心が疲れている人も多いみたいです。
![遊具で遊ぶ兄弟](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x237:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/ic59a48bbc3020be3/version/1601712118/%E9%81%8A%E5%85%B7%E3%81%A7%E9%81%8A%E3%81%B6%E5%85%84%E5%BC%9F.jpg)
そんな時は不安を和らげるのが大事です。
心と体はつながっているので不安は和らげたいものです。
1 情報から離れる。
毎日、コロナの話題ばかりだと不安が休まりません。
決めた時間だけの情報収集にするなど工夫もいいかと。
2 不安を吐き出す。
一人で抱え込まないで話せる相手に聞いてもらったり、
紙に書いてみたりする。
3 体をリラックスさせる。
鼻から空気を吸い口からゆっくり息を吐いて、
体の力を抜いてみる。深呼吸ですね。
![長男が遊具で遊ぶ写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x256:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/i9841ca2d48ef60f0/version/1601712126/%E9%95%B7%E7%94%B7%E3%81%8C%E9%81%8A%E5%85%B7%E3%81%A7%E9%81%8A%E3%81%B6%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
精神が異常だと身体にも影響が出るもの
僕の場合は飲みに行く事がなくなった分
子供と遊び(主にテレビゲーム)が増えました。
観たかった映画もいっぱい消化
![ツバメの写真](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=10000x262:format=jpg:rotate=90/path/s43a6803299e4f542/image/if4f8ad36c3e9d1d7/version/1601712139/%E3%83%84%E3%83%90%E3%83%A1%E3%81%AE%E5%86%99%E7%9C%9F.jpg)
毎年、実家にツバメがやってきます。
ツバメは古代エジプト時代、中世ヨーロッパ、アジア全域で
幸運の象徴として愛されてきました。
コロナ終息お願いしゃ~す。